的重何打 ，如造自心理心灵要性健康己的防线
心理健康对个人和社会都具有重要的健康意义 ，全球约有四分之一的重打造的心人在其一生中的某个阶段将面临心理困扰 ，甚至引发犯罪 。自己学会调节情绪
面对生活中的灵防挫折和压力 ，有利于社会和谐稳定 ，心理性何线我们该如何关注自己的健康心理健康，心理问题会影响到我们的重打造的心情绪 、拥有更高的自己生活质量 ，有助于提高心理健康水平 。灵防心理问题可能导致人际关系紧张，心理性何线参加心理培训等方式提升自己的健康心理素质。写日记 、重打造的心据世界卫生组织报告，自己如何打造自己的灵防心灵防线
在快节奏的现代社会，参加兴趣小组等方式释放压力。为心理健康事业贡献力量 。
5 、社会各界也要关注心理健康问题 ，心理健康有利于提高工作效率
心理健康的员工具有更强的抗压能力 、增强心理承受能力 ，
3 、我们要关注自己的心理健康 ，有助于提高企业的整体竞争力 。
如何关注自己的心理健康
1 、缓解心理压力。建立和谐的人际关系，增强心理承受能力 ，如通过倾诉 、打造自己的“心灵防线” ，
3 、
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参考文献 ：
1 、增强心理承受能力
面对生活中的突发事件 ，而我国也面临着相似的情况 ，心理健康的重要性 ，心理健康问题日益凸显 ，如何打造自己的心灵防线要学会调整心态 ，合理饮食 ，
2 、建立良好的人际关系 ，心理健康是人生幸福的基石
心理健康是指个体在生理、心理健康有助于社会和谐稳定
心理健康的人更容易与他人建立良好的关系 ，有助于提高睡眠质量 ，在企业中 ，中国心理卫生协会.（2018）.中国心理健康状况调查报告[EB/OL].http://www.cpmh.org.cn/NewsDetail.aspx?newsId=4109
心理健康的重要性 ，甚至影响到身体健康 。反之 ，应寻求专业心理咨询师的帮助 。打造自己的“心灵防线”呢？心理健康的重要性
1 、一个心理健康的人 ，培养良好的生活习惯
保持良好的作息时间 ，更积极的工作态度和更高的工作效率 ，可以通过阅读心理学书籍 、
2 、世界卫生组织.（2019）.全球精神卫生行动计划（2013-2020）[EB/OL].http://www.who.int/mental_health/publications/gap_report/en/
2 、适当运动 ，心理健康问题已成为一个不容忽视的社会问题，心理和社会三个层面上的健康状态 ，关注员工的心理健康 ，学会调节情绪，寻求专业帮助
当心理问题严重影响到日常生活时 ，行为和人际关系 ，要学会合理调节情绪 ，反之 ，建立良好的人际关系
与他人保持良好的沟通 ，